About Me

Hallo…

… ich bin Jana Zühlke, eine echte Erfurter Puffbohne (für alle Nicht-Erfurter: das ist eine Bohne, die hier wächst und ja, man nennt uns wirklich so ;). Nach zahlreichen Aufenthalten in verschiedenen Ländern der Welt, entschied ich mich 2009 wieder in die alte Heimat, in diese wunderbar süße Stadt, zu ziehen. Einfach weil es hier so schön ist, finde ich. Mittlerweile bin ich 44 Jahre und lebe hier mit meiner Familie.

Seit Ende meines Studiums arbeite ich mit großer Leidenschaft im Personalwesen – in unterschiedlichen Rollen und Kontexten. Dabei wurde mir immer wieder bewusst, wie zentral Wertschätzung und Zufriedenheit im beruflichen Umfeld sind – und wie selten diese wirklich gelebt werden, statt nur auf Papier verankert zu sein.

Mit meinem heutigen fachlichen Wissen und meiner persönlichen Erfahrung möchte ich dazu beitragen, das zu verändern: Zum einen auf organisationaler Ebene, indem ich Unternehmen unterstütze, eine wertschätzende Kultur tatsächlich zu leben. Zum anderen auf individueller Ebene, indem ich die Akteure der Arbeitswelt jeden für sich individuell stärke, diese Herausforderungen zu meistern und ihren eigenen Weg zufriedener zu gehen – Ganzheitlich. Nicht nur in Phasen akuter Veränderung. Ich kenne selbst, wie herausfordernd solche Phasen sein können. Als ich nach der Elternzeit ins Berufsleben zurückkehrte, war das ein Balanceakt zwischen früheren Jobanforderungen und neuen Rollen im familiären Alltag – spannend, aber auch sehr anstrengend. Mir half damals vor allem eines: Klarheit über meine eigenen Prioritäten und Ziele.

Wie arbeite ich und was bedeutet eigentlich „ganzheitlich“?

Ich begleite Menschen, die beruflich etwas verändern oder sich neu ausrichten möchten – ob beim nächsten Karriereschritt, während einer Umbruchphase, auf der Suche nach mehr Sinn im Job, nach der Ausbildung, dem Studium oder der Elternzeit. Dabei geht es nicht um das perfekte Karriere-Label, sondern darum, was wirklich zu Dir passt – fachlich, menschlich und ebenso im Einklang mit Deinem Leben drumherum.

Coaching bedeutet für mich, Menschen auf ihrem Weg mit Respekt, Empathie und echtem Interesse zu unterstützen. Dabei ist es mir wichtig, auch meine eigenen Themen gut zu kennen und immer wieder zu reflektieren. Nur wer seine eigenen Trigger und inneren Muster versteht, kann anderen wirklich wertfrei, fair und präsent begegnen.

Ich habe selbst und in der Arbeit mit anderen erfahren, wie kraftvoll Veränderung sein kann, wenn sie aus einem inneren Verständnis heraus geschieht. Deshalb begleite ich Menschen dabei, ihre EIGENEN Antworten zu finden, Ressourcen zu aktivieren und sich selbst wieder näherzukommen – mit meiner Haltung von Wertschätzung, Respekt und echter Neugier für jede individuelle Situation.

Veränderung geschieht nicht über Nacht. Magische Versprechung gibt es wohl viele, aber ich glaube, innere Prozesse brauchen Zeit. Ich wünsche mir deshalb, dass Klienten insbesondere während dieser Zeit der Veränderung und inneren Arbeit achtsam und geduldig mit sich selbst sind. Mein Coaching bietet Raum für Reflexion, Orientierung und wenn der Zeitpunkt reif ist: EntFaltung – durch echten Austausch und dem Ziel, dass du Deinen eigenen Weg AUTHENTISCH gehen kannst; hin zu mehr Sinn und Zufriedenheit. Ganzheitlich bedeutet somit, dass wir nicht nur auf äußere Schritte schauen, sondern auch auf das, was in Dir wirkt – auf innere Blockaden, Glaubenssätze oder Muster, die Deinen Weg vielleicht noch erschweren.

Und weil alles leichter fällt, wenn man auch mal lachen kann, darf Humor in meinen Coachings mit am Tisch sitzen. Denn Klarheit entsteht manchmal eher durch Durchatmen als durch Nachdenken.

Warum KarriereLighter?

Nach den bisherigen Zeilen wird vermutlich deutlich, dass der Name für das steht, was mir am Herzen liegt. Ich habe ihn kreiert, weil er für mich perfekt repräsentiert, dass auch in strukturierten und zielfokussierten beruflichen Kontexten, Leichtigkeit und Licht möglich sind, wenn man die entsprechende Haltung einnehmen kann. Und: ich liiiiebe Wortspiele.

Weitere Stationen & Rollen in meinem Leben:

  • Lebensfroh arbeitend in den USA, Frankreich und Malaysia (ab 2000)
  • Dipl.-Kauffr. (Uni) für Internationales Management/Organisation & Wirtschaftskommunikation (2008)
  • HR-Professional (seit 2009)
  • Mutter zweier großartiger Kinder
  • Gepr. Psychologische Beraterin (VfP, 2023)
  • Zertif. Systemische Beraterin & Coach (2024)
  • Zertif. EMDR Coach (2024)
  • Beraterin für Kommunikation (2025)
  • Zertif. Anwenderin für R.E.S.E.T. Kieferentspannung (2025)
  • angehende Reiki-Meisterin (2025)
  • …

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und Dich auf Deinem beruflichen Weg ein Stück zu begleiten. Für Fragen oder Terminwünsche sende mir gern eine E-Mail mit einer kurzen Beschreibung Deines Anliegens – ich melde mich telefonisch bei Dir zurück, um unseren möglichen gemeinsamen Weg zu besprechen.

KONTAKT

Hinweis: Meine Coachings ersetzen keine ärztlichen Diagnosen oder Therapien. Sie sind als Unterstützung und daher komplementär zu diesen zu verstehen und zu nutzen!